Bekkenbodemkinesitherapie

Bekkenbodemkinesitherapie is een gespecialiseerde vorm van kinesitherapie gericht op de spieren van je bekkenbodem. Deze spiergroep vormt de "bodem" van je bekken en ondersteunt je blaas, darmen, baarmoeder (bij vrouwen) en prostaat (bij mannen).

De bekkenbodemspieren hebben drie belangrijke functies:

• Ondersteuning: Ze houden je organen op hun plaats
• Sluiting: Ze zorgen voor continentie (controle over plassen en stoelgang)
• Seksuele functie: Ze spelen een rol bij opwinding en orgasme

Wanneer deze spieren verzwakt, te gespannen of niet goed gecoördineerd zijn, kunnen er klachten ontstaan. Bekkenbodemtherapie helpt je om weer controle te krijgen over deze spieren.

Vrouwen hebben vaker last van bekkenbodemklachten, vooral na een zwangerschap of bevalling, en rond de overgang. Veelvoorkomende klachten zijn:

Urine-incontinentie
Urineverlies bij hoesten, niezen, lachen of sporten (stress-incontinentie), of een plotselinge, sterke aandrang om te plassen die moeilijk op te houden is (urge-incontinentie).

Verzakkingen (prolaps)
Een drukgevoel of "balgevoel" in de vagina, alsof er iets naar beneden zakt. Dit kan de blaas, baarmoeder of darm betreffen.

Bekkenpijn
Pijn in de onderbuik, het bekken of de rug. Soms ook pijn bij het vrijen (dyspareunie).

Herstel na bevalling
Veel vrouwen ervaren na de bevalling veranderingen in hun bekkenbodem. Gerichte oefeningen helpen bij het herstel van kracht en controle.

Zwangerschapsbegeleiding
Voorbereiding van je bekkenbodem op de bevalling vermindert het risico op scheuren en versnelt het herstel achteraf.

Ook mannen kunnen baat hebben bij bekkenbodemtherapie, vooral na een prostaatoperatie of bij chronische bekkenpijn.

Na prostaatoperatie
Na een prostaatverwijdering (prostatectomie) ervaren veel mannen tijdelijk urineverlies. Gerichte bekkenbodemtraining versnelt het herstel van continentie aanzienlijk.

Urine-incontinentie
Ongewild urineverlies komt ook bij mannen voor, bijvoorbeeld bij nadruppelen na het plassen of stress-incontinentie.

Chronische bekkenpijn
Pijn in het bekken, perineum of rond de prostaat kan samenhangen met een te gespannen bekkenbodem. Ontspanningsoefeningen en manuele therapie bieden verlichting.

Erectieproblemen
De bekkenbodemspieren spelen een rol bij erectie en ejaculatie. Training kan bijdragen aan verbetering van erectiele functie.

Kinderen kunnen ook baat hebben bij bekkenbodemtherapie, vooral bij plasprobleempjes die niet vanzelf overgaan.

Bedplassen (enuresis)
Als je kind nog regelmatig in bed plast na de leeftijd van 5-6 jaar, kan bekkenbodemtherapie helpen. We leren kinderen op een speelse manier om hun bekkenbodem beter aan te sturen.

Overactieve blaas
Vaak naar het toilet moeten, aandrang niet kunnen ophouden of kleine ongelukjes overdag komen regelmatig voor bij kinderen en zijn goed te behandelen.

Constipatie
Problemen met stoelgang hangen vaak samen met de bekkenbodem. Door de juiste ontspanning te leren, wordt poepen makkelijker.

De behandeling bij kinderen is altijd kindvriendelijk en speels. Ouders worden actief betrokken, zodat oefeningen ook thuis kunnen worden voortgezet.

Bij KineKracht verloopt bekkenbodemtherapie in een rustige, discrete omgeving. We nemen de tijd om je op je gemak te stellen.

Eerste consultatie (60 minuten)

• Uitgebreid gesprek over je klachten, medische voorgeschiedenis en verwachtingen
• Uitleg over de anatomie en werking van de bekkenbodem
• Lichamelijk onderzoek (alleen met jouw toestemming)
• Opstellen van een persoonlijk behandelplan

Behandeltechnieken

• Bewustwording: Leren voelen en aansturen van je bekkenbodemspieren
• Oefentherapie: Gerichte oefeningen om kracht, uithoudingsvermogen of ontspanning te trainen
• Biofeedback: Visuele feedback via een sensor om je vooruitgang te zien
• Manuele therapie: Behandeling van spanning in spieren en bindweefsel
• Elektrostimulatie: Hulp bij het activeren van verzwakte spieren (indien nodig)
• Leefstijladvies: Tips over voeding, drinken en toiletgewoontes

Bij KineKracht wordt bekkenbodemtherapie verzorgd door Lore Deforche, gespecialiseerd in bekkenbodemkinesitherapie en perinatale zorg.

Lore heeft zich na haar opleiding kinesitherapie verder gespecialiseerd in bekkenbodemreëducatie. Ze behandelt zowel vrouwen, mannen als kinderen met uiteenlopende bekkenbodemklachten.

Wat je kunt verwachten:

• Een veilige, respectvolle en discrete omgeving
• Duidelijke uitleg, zodat je begrijpt wat er gebeurt en waarom
• Een behandeling op jouw tempo – jij bepaalt je grenzen
• Praktische oefeningen die je thuis kunt voortzetten
• Oprechte betrokkenheid bij jouw herstel

Bekkenbodemklachten kunnen gevoelig liggen. Bij Lore kun je terecht zonder schaamte of oordeel.

Is bekkenbodemtherapie pijnlijk?
Nee, de behandeling is niet pijnlijk. Bij inwendig onderzoek (vaginaal of rectaal) werk je altijd op jouw tempo en met jouw toestemming. Veel mensen vinden het minder ongemakkelijk dan verwacht.

Heb ik een voorschrift nodig?
Voor terugbetaling door je mutualiteit heb je een voorschrift nodig van je huisarts, gynaecoloog, uroloog of kinderarts.

Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dit hangt af van je klachten. Gemiddeld zie ik patiënten 6-10 keer. Na de intake geef ik je een inschatting van het verwachte behandeltraject.

Wordt bekkenbodemtherapie terugbetaald?
Ja, bekkenbodemkinesitherapie valt onder de terugbetaling voor kinesitherapie. Het remgeld varieert per mutualiteit.

Kan ik ook terecht tijdens mijn zwangerschap?
Absoluut. Voorbereiding van je bekkenbodem op de bevalling is zelfs aan te raden. Ook bij klachten tijdens de zwangerschap (bekkenpijn, incontinentie) kun je bij ons terecht.